Hablando de poker

Mens sana in corpore sano.

     Es una cita del latin "mens sana in corpore sano" que proviene de las Sátiras de Juvenal. Originalmente se refiere a otra movida que no viene al caso, pero que hoy en día el sentido que se da, es el que conocemos todos, cuidar cuerpo y mente. Mente sana en un cuerpo sano.
     Menudos eran los griegos, con el rollo de la estética, la salud y el folleteo ..... el vivir bien vaya.

     Como aún estoy de resaca con el rollo de empezar el año bien y tal, me he decidido a seguir los tres consejos que da el profesor en neurología, Alvaro Pascual Leone. Un tipo de esos que estudio mucho sobre un tema en concreto y que por consiguiente ahora sabe mucho de eso.
     Que porque, ? que a que viene esto ? pues que llevo ya mucho tiempo nada mas que sentao´ en la silla, como diría mi abuela que en paz descanse : "trabajando con el conocimiento y comiendo sin el".
     Creo que ya es hora de trabajar ese aspecto, porque es sabido por todos, que si estamos en forma, al a hora de grindear,  nuestro juego lo agradecerá y nos lo devolverá en forma de bb´s!!! :)

     Se trata de cuidar tu mente, de mantenerla en forma, y a la vez para ello hay que cuidar el cuerpo.

CONSEJO Nº 1:

     Comer la cantidad de calorías mínima para no perder peso. Pero suficiente para mantener el peso al nivel adecuado de cada uno. Es decir no hay que pasarse, porque estamos comiendo de mas.

     Se ve que esto ayuda a pensar mejor también, porque comer de mas atrofia el cerebro, pa flipar !! así que voy a cuidar mi dieta.

CONSEJO Nº 2:

     Ejercicio físico, durante al menos 15 minutos. Pero ejercicio vigoroso, ya que conlleva ventajas cardiovasculares y cerebrales. Aumenta la capacidad de las zonas cerebrales que permite mayor control inihibidor, mayor capacidad de resistir tentaciones de tomar decisiones a su tiempo y no aceleradamente.

     Se trata de hacer ejercicio donde sudes y que te cueste un poco, nada de voy a correr 20 minuto, no. Es mejor subir y bajar escaleras o cosas del estilo, que acabes petao, pero sin pasarse. Así que a partir de ya empezaré a correr + ejercicios de calistenia.

CONSEJO Nº 3:

     El cerebro a la postre es un músculo especial. Hacer ejercicio cognitivo para mantener la capacidad plástica del cerebro es importante. No es hacer mas de lo que uno sabe hacer. Es salir de tu zona de confort, hacerle hacer a tu cerebro cosas que no sabe hacer. Para mejorar tu capacidad cognitiva. La función cerebral esta en todas las capacidades que hacemos. Algo como hobby, pero dedicando tu esfuerzo. Resumiendo úsalo o pierdelo.

     Vamos que hay que aprender cosas nuevas siempre. De continuo, de continuo......... como diría mi abuela.  Esto es lo último que aprendí a hacer : )

* nota, para aquellos que queráis aprender a armar el cubo de rubik, jamás os compres el Rubik original, porque es una caca. El que yo usé es un MoYu HuanYing. Ademas de 4 veces mas barato es infinitamente mejor.